האם אתם מוצאים את עצמכם מגיבים בעוצמה ואז מתנתקים?,
קופאים מול כאב של בן או בת הזוג או שואבים פנימה, בלי יכולת להכיל?
מרגישים שאתם מבינים הכול, אבל בפנים זה לא עובר?
במערכות יחסים, ובמיוחד כשאין עורף משפחתי שמחזיק ברקע, הכאב הרגשי לא עובר מעצמו.
הוא נצבר בגוף, בתאים, בתגובות, ולפעמים גם במרחק שנפער ביניכם, בלי ששמתם לב.
שיטת ISP (Integrative Somatic Psychology) פותחה על ידי הפסיכולוג הקליני ד"ר ראג'ה סלבאם, מתוך התפישה שכדי לרפא רגשית – עלינו להרחיב את יכולת הגוף לשאת רגשות.
בשונה משיטות טיפול המבקשות לשחרר או להירגע, ISP מציעה כיוון אחר: להישאר, להעמיק, להרחיב את הנוכחות.
לחוות את הרגש בגוף – מבלי להישאב לתוכו ומבלי לברוח ממנו.
זהו תהליך עדין ועוצמתי, הדרגתי ועמוק במיוחד כשמבצעים אותו בזוג.
הטיפול הזוגי ב-ISP מתמקד במה שקורה בין ובתוך הגופים שלכם.
הקשר נבחן ברגעים הכי גולמיים שלו: כשהמבט חומק, כשהקול מתכווץ, כשהלב הולם בחוזקה.
אלה הרגעים שבהם מתבהר אם באמת לרגשות יש מקום או רק ניסיון לשלוט בם.
בתהליך תלמדו:
להיות בעדינות עם מה שכואב – מבלי להציף או לנתק.
להישאר בקשר – גם כשאחד מכם מתכווץ או מתרחק.
לתמוך זה בזו – מתוך נוכחות, לא מתוך "תיקון".
כשאנחנו לומדים להרגיש יחד – העומס יכול להרגע והריחוק יכול להתקרב.
נלמד לזהות את מקומות הכאב ומשם נעבוד כדי לעבור דרכם בגוף. הרחבת היכולת להכיל בגוף מנעד של רגשות מאפשרת למוח לעבד אותם טוב יותר.
תרגול של "להיות עם" – גם כשהגוף של בן/בת הזוג מדבר מצוקה. מבלי להיבהל ומבלי להעלם.
היכולת להיות עד למה שמתרחש בגוף של האחר היא אחת מצורות האינטימיות העמוקות ביותר שיש בקשר.
למי שמרגישים מוצפים או מנותקים.
למי שמרגישים שמשהו תקוע בגוף.
למי שמתמודדים עם טראומה ופוסט-טראומה ומבקשים עזרה בהתמודדות.
למי שמחפשים טיפול רגשי בשיטה מבוססת מחקר.
כשקונפליקטים ביניכם גורמים לכם לחוש סערה בתוך הגוף.
כשאתם מרגישים מנותקים מהגוף שלכם.
כשלמצב הזוגי ביניכם יש סימטומים גופניים שמקשים עליכם את היומיום.
כשיש ביניכם פערים ניכרים, למשל – אחד מכם מרגיש "יותר מדי", והאחר "לא מרגיש דבר".
הגוף שלכם נשאר מווסת גם בשיחה טעונה.
אתם פחות תגובתיים ויותר נוכחים.
נוצרת שפה חדשה של חיבור לא רק מילולית, אלא גם בנשימה, במבט, בשקט.
הקרבה חוזרת כי למדתם להיות יחד עם מה שיש.
אם אתם מבקשים דרך אחרת – דרך להרגיש יחד את מה שלא קיבל מקום – מוזמנים אליי למפגש.
מומחית לטיפול זוגי בקשרים ללא עורף משפחתי תומך
מפתחת גישת הקונסטלציה הזוגית: טיפול רגשי-מערכתי שמפגיש את הדינמיקה הזוגית עם הדפוסים המשפחתיים הלא מדוברים, ועם כלים מעשיים שמאפשרים תנועה, חיבור, ויצירת שותפות עמוקה.
נתחיל בשיחת היכרות קצרה,
ללא עלות והתחייבות.
לפעמים, הצעד הקטן הזה – משנה הכל.
המפגשים מתקיימים
אונליין בזום / פרונטלי בטבעון לבחירתכם
