אני חוזרת אל תפילת האנרגיה של ברט הלינגר כבר שנים, בעיקר כשהכוחות שלי מתפזרים, כשאני נאבקת במה שקורה או רוצה שהמציאות תהיה כבר אחרת. לא כל משפט בה מדבר אליי באותה מידה. על חלק מהמילים אני עוברת, ומשפט אחד יכול לתפוס אותי בדיוק במקום שבו אני נמצאת.
הלינגר נוגע כאן במשהו שאני מכירה היטב: כמות הכוח שאנחנו משקיעות בהתנגדות למה שכבר קיים. לראות את המציאות כפי שהיא אין פירושו להסכים שהכול טוב, לוותר על שינוי או להישאר במקום שפוגע בי. פירושו להתחיל ממה שנמצא כאן עכשיו.
ההכרה הזאת מחזירה משהו לידיים שלי. הכאב נמצא, הנסיבות הן כפי שהן, ומתוך המפגש איתן אפשר לברר מה חשוב לי עכשיו, על מה אני רוצה לשמור, למה אני זקוקה ולאן אני רוצה להפנות את הכוחות שלי.
כך אני מציעה לקרוא את התפילה הזאת: בלי לחפש בה אמת שצריך לקבל בשלמותה ובלי לנסות להסכים עם כל מילה. לקרוא לאט ולשים לב למשפט שמבקש ממך לעצור.
*תרגמתי את הטקסט כקריאה של אישה, כי אני אישה, אך תפילת האנרגיה פונה בשוויון לכל המגדרים. תקראו איך שנוח לכם.
מידי יום מהיום,
אני אישה חדשה,
מתמלאת רוחניות ואהבה,
הווייתי קורנת כוח ושמחה.
אני אוהבת את עצמי ואת כל שסביבי יותר.
מידי יום מהיום,
גופי מרפא ומחדש עצמו,
כל תאי גופי רוטטים חיים,
אני מבריאה ומתחזקת עוד.
מידי יום מהיום,
אני מקבלת את כולי ואת האחרים,
משחררת חרדות ופחדים,
אני נעשית שלוה ורגועה יותר.
מידי יום מהיום,
אני חיה בהרמוניה עם הסובבים אותי,
מצב רוחי משתפר,
אני מחייכת עוד ועוד.
מידי יום מהיום,
אני מקבלת את שפע היקום,
ממוני מתעשר
חיי שמחים ומספקים יותר.
מידי יום מהיום,
ליבי גואה בשלווה וחמלה,
אני מדברת בעדינות לסובבים אותי,
אני מלאה באנרגיה וברעננות.
אני אוהבת עצמי עוד ועוד.
אני אוהבת את משפחתי עוד ועוד.
מידי יום מהיום,
אני שומרת על הכל בסדר,
ביתי מלא צחוק וגיל,
משפחתי שמחה,
אנו נהנים מחיי שפע וימים מאושרים.
מידי יום מהיום,
יש לי שלווה נפשית
אני מגשימה את רעיונותיי ללא דיחוי.
מידי יום מהיום
אתגרים ומכשולים מתמעטים באופן טבעי,
כל עוד אכבד אותם ולא אתנגד,
הם במהרה יהפכו לגורלי.
מידי יום מהיום
חיי משפחתי ימתקו,
בן זוגי מושלם עבורי
והוא מעריך ואוהב אותי בחזרה.
מידי יום מהיום,
אני עטופה ביופי אינסופי של חסד,
גם אם אפגוש בנסיגות אדע – גם זה ביטוי של אהבה,
והן יחלפו בקרוב.
מידי יום מהיום,
אני מגלה מחדש את תמימותי,
אני מתעניינת בסובבים אותי,
אני מחוברת לטבע ומקשיבה לכולם.
גופי מחלים,
מוחי מתחדד,
כל תאי גופי מתמלאים בחיוניות.
מידי יום מהיום,
אני מלאת אנרגיה טובה,
ניסים ואהבה תמיד יהיו אותי,
אני יודעת, הפכתי לשליחה של אהבה,
אני מבטאת את אהבתי הפנימית במילים חמות
ומביעה משאלות כנות,
לגרום לכל מה שסביבי לזהור.
ברט הלינגר
בקריאות שונות בתפילה הזאת עוצרים אותי משפטים אחרים. לא בהכרח היפים ביותר, וגם לא אלה שקל לי להסכים איתם. מעניין אותי המשפט שמעורר בי משהו בתוך החיים שאני חיה עכשיו.
אפשר להתעכב עליו ולשים לב למה שקורה. יכולה לעלות הקלה, עצב, כעס או התנגדות. גם הרצון לומר "זה ממש לא נכון עבורי" מספר משהו על המקום שבו המשפט פגש אותי.
זה אחד הדברים שאני אוהבת בקריאה של הלינגר. אני לא צריכה להסכים עם המילים שלו כדי לתת להן לפגוש אותי. חלקן נשארות בטקסט, חלקן ממשיכות איתי, ואחרות גורמות לי לחשוב מחדש על המקום שבו אני משקיעה את הכוחות שלי.
השאלה הזאת – לאן הולכת האנרגיה שלי עכשיו – היא מבחינתי לב התפילה. כמה ממנה מושקע במאבק במה שכבר קיים, וכמה נשאר לי כדי לפגוש את המציאות ולבחור את הצעד הבא שלי. על המתח הזה בין השפעה, אחריות ושליטה כתבתי גם במאמר החיים לא יתנהלו לפי התוכנית שלך: ברט הלינגר על אשליית השליטה.
אם הגעת אל תפילת האנרגיה כי נגמר לך הכוח, אין צורך לקחת ממנה הכול. בחרי את המשפט שעצר אותך. קחי אותו איתך.
החוברת תעזור לכם לזהות את הדפוס שחוזר ביניכם ואת החלק שלכם בתוכו.
+
לאנשים ללא עורף משפחתי תומך.
נחשוף איך העדר עורף משפחתי מאתגר ומחשל את הקשר הזוגי, את המחירים הגבוהים שזה גובה מכם ומהקשר שלכם.
הטיפול הזוגי יחזק בכם את תחושת הביטחון והשייכות, כך שתוכלו להיות קרובים בלי לאבד את עצמכם בדרך.
קליניקה אונליין / פרונטלי
+
טיפול פרטני הוא מרחב בטוח בו תגלו מחדש את כוחותיכם, תבנו ביטחון פנימי ותיצרו לעצמכם חיים מלאים ומשמעותיים, בדיוק כמו שאתם חולמים.
קליניקה אונליין / פרונטלי
+
מוזמנ/ת להיכנס למרחב ייחודי: שיחה אינטראקטיבית עם GPTs מיוחד שיצרתי - כלי ראשון מסוגו שמתבונן איתך פנימה בשפה ובתדר הקונסטלציה המערכתית.
אם יש משהו לא פתור בזוגיות, במשפחה או בלב - הצ׳אט יפגוש אותך בעדינות בלי לנסות לתקן, מזמין מבט אחר, איטי מדויק ושקט. אין צורך להבין, רק לראות ולתת לזה לפעול.
מומחית לטיפול זוגי בקשרים ללא עורף משפחתי תומך
מפתחת גישת הקונסטלציה הזוגית: טיפול רגשי-מערכתי שמפגיש את הדינמיקה הזוגית עם הדפוסים המשפחתיים הלא מדוברים, ועם כלים מעשיים שמאפשרים תנועה, חיבור, ויצירת שותפות עמוקה.
נתחיל בשיחת היכרות קצרה,
ללא עלות והתחייבות.
לפעמים, הצעד הקטן הזה – משנה הכל.
המפגשים מתקיימים
אונליין בזום / פרונטלי בטבעון לבחירתכם
