מה הקשר בין המשולשים המשפחתיים לבין המיניות שלנו?
המיטה היא אחד המרחבים האישיים ביותר בזוגיות שלנו – זהו המקום שבו אנחנו הכי חשופות/ים, פגיעות/ים וקרובות/ים. אבל כשדפוסים מהמשולשים המשפחתיים שלנו מתחילים לזלוג גם למרחב האינטימי הזה, הם יכולים להפוך לחסם שמונע מאיתנו להתחבר באופן מלא ואותנטי.
לעיתים קרובות אנחנו לא מודעות/ים לכך שדפוסים שליטה, הימנעות, או תחושת חוסר ערך שנוצרו במשולשים המשפחתיים ממשיכים להשפיע על הדרך שבה אנחנו מתנהגות/ים במיטה עם בן/בת הזוג שלנו.
במאמר הזה נחקור איך המשולשים המשפחתיים מנהלים את המיניות שלנו, וכיצד נוכל להתחיל לשחרר את ההשפעות שלהם כדי ליצור אינטימיות וחיבור מיני עמוק ואותנטי.
איך משולשים משפחתיים מנהלים את האינטימיות והמיניות שלנו?
דפוסים מהמשולשים המשפחתיים שלנו עשויים להיכנס לתוך המרחב האינטימי ביותר של הזוגיות שלנו בדרכים עדינות אך עוצמתיות. הם יכולים להכתיב את האופן שבו אנחנו מתמסרות/ים, נפתחות/ים או מגנות/ים על עצמנו בתוך החיבור המיני.
נועה ויובל הגיעו אליי לטיפול זוגי כיוון שהתמודדו עם תחושת ריחוק וחוסר חיבור במיניות שלהם. נועה הרגישה שהיא לא מצליחה להיות נוכחת ברגע המיני, ויובל חש שהוא לא מצליח להבין מה באמת עובר עליה. לאחר חקירה, התגלה שנועה גדלה בבית שבו הייתה אחראית להרגיע את הקונפליקטים בין הוריה. היא למדה להשתמש ב"מיניות" שלה כדרך לקבל תשומת לב ואישור, מה שגרם לה להרגיש ניתוק מרצונותיה האמיתיים. יובל, לעומתה, גדל בבית שבו הוריו היו נוקשים וקרים רגשית, והוא למד לספק את רצונם כדי לקבל אהבה. במהלך הטיפול, הם הבינו שדפוסי המשולשים המשפחתיים מנעו מהם להיות נוכחים, פגיעים, ואותנטיים במרחב המיני שלהם. בזכות התהליך, הם התחילו לשחרר את ההשפעות של המשולשים האלה ולמצוא את הדרך להתחבר זה לזו בצורה חופשית ואמיתית.
3 דרכים שבהן המשולשים המשפחתיים משפיעים על האינטימיות והמיניות שלנו:
קושי להרגיש נוכחות אמיתית ברגע המיני: אם גדלת במשפחה שבה היית מתווכת/ת בין הורים או נדרשת/ה להתמודד עם קונפליקטים משפחתיים, ייתכן שתגלי שאת מתקשה להיות נוכחת/ה לחלוטין במרחב המיני. במקום להרגיש מחוברת/ה לרגע הנוכחי ולבן/בת הזוג שלך, את עשויה למצוא את עצמך מרחפת בראשך או מתמקדת במחשבות אחרות, ולא באמת מאפשרת לעצמך להרגיש את החיבור המלא.
תחושה שאנחנו צריכות/ים לרצות במרחב המיני כדי לקבל אישור או אהבה: דפוס נפוץ נוסף הוא הצורך לרצות ולהתאים את עצמנו לציפיות של בן/בת הזוג שלנו במיטה, כדי להרגיש שאנחנו אהובות/ים ומוערכות/ים. זה נובע מהצורך שלנו בתשומת לב ואישור, שכנראה הוטמע בנו מתוך המשולשים המשפחתיים. כאשר אנחנו פועלות/ים מהמקום הזה, אנחנו מונעות/ים מעצמנו לבטא את הרצונות האמיתיים שלנו ולאפשר למיניות שלנו להיות חופשית ואותנטית.
שימוש במיניות כמנגנון הימנעות מקונפליקטים: ישנם מקרים שבהם המיניות הופכת לכלי להימנעות מקונפליקטים, כדרך לשמור על האיזון הזוגי. במצב כזה, אנחנו עשויות/ים להשתמש במיניות כדי "ליישר את ההדורים", במקום להתמודד עם הכאב, המחלוקות, והפחדים שבינינו לבין בן/בת הזוג. המיניות, במקום להיות חיבור כנה, הופכת למנגנון הגנה מפני העימותים שעלולים לערער את הקשר.
איך לשחרר את המשולשים המשפחתיים וליצור אינטימיות מינית אמיתית?
3 צעדים ליצירת חיבור מיני אותנטי ומשוחרר:
צעד ראשון - תרגול של נוכחות ומודעות ברגע המיני: כדי להשתחרר מהעבר, התחילו לתרגל נוכחות מלאה ברגע המיני עם בן/בת הזוג. נסו להתמקד בנשימה, בתחושות הגוף, ובחיבור ביניכם, והיו מודעות/ים כשמחשבות על העבר מתחילות להופיע.
צעד שני - שיחה פתוחה על המשולשים המשפחתיים והשפעתם על המיניות: שבו יחד ושתפו זה עם זו איך דפוסי המשולשים המשפחתיים השפיעו על החיבור המיני שלכם. שיתוף מהיר הזה יכול להיות הצעד הראשון לשחרור מהדפוסים הלא מודעים.
צעד שלישי - ביטוי רצונות ומגבלות בצורה כנה ואמיצה: תרגול כנות בתוך המרחב המיני הוא הדרך לשחרר את עצמך מהצורך לרצות. שתפי עם בן/בת הזוג שלך מה באמת נעים לך, מה חשוב לך, ואילו גבולות את/ה צריכ/ה כדי להרגיש בטוחה/ה ומשוחררת. זהו הצעד הראשון ליצירת חיבור שמבוסס על אהבה אמיתית ולא על דפוסי העבר.
תרגול זוגי לשיחרור המשולשים וליצירת אינטימיות חדשה
שלב ראשון - נוכחות פיזית: שבו יחד, התבוננו זה בזו ונסו לתרגל נוכחות מלאה במשך 5 דקות. התמקדו במבט, בנשימה, ובחיבור הפיזי ביניכם. הרגישו כיצד אתם מתחברים לרגע הנוכחי ומשחררים את העבר.
שלב שני - רצונות וגבולות: שבו וכתבו כל אחד בנפרד את שלושת הדברים שאתם אוהבים וזקוקים להם במרחב המיני, ואת שלושת הגבולות שחשובים לכם. לאחר מכן, שתפו זה עם זו את הרשימות שלכם ודונו כיצד תוכלו לשלב את הרצונות והגבולות האלה כדי ליצור חיבור מיני חדש ומשוחרר.
אז איך תשחררו את המשולשים המשפחתיים מהמיניות שלכם?
כשהמשולשים המשפחתיים משפיעים על המיניות שלנו, הם גונבים מאיתנו את האפשרות לחוות חיבור אמיתי, כנה ואותנטי. אבל כשאנחנו מזהות/ים את הדפוסים ומשחררות/ים אותם, אנחנו יכולות/ים להתחיל ליצור מרחב מיני שמשקף את מי שאנחנו באמת, בלי מסיכות, בלי פחדים – פשוט אהבה וחיבור.
אם את/ה מרגיש/ה שהמשולשים המשפחתיים מנהלים גם את המיניות שלך, אני מזמינה אותך להצטרף אליי לתהליך בקליניקה שלי בקריית טבעון, שבו נוכל לשחרר יחד את ההשפעות של העבר וליצור מרחב אינטימי חדש ומשוחרר.
סיון אבני – טיפול זוגי משלב קונסטלציה משפחתית, מובחנות וראויות.
להתקרב מחדש, לתמוך באהבה, לחזק את הקשר.
Comments