שדה התודעה
לתודעה יש תפקיד חשוב בקשר שלנו לקבוצות שאנחנו שייכים אליהן, כפי שתיאר ברט הלינגר. בדומה לתחושת האיזון, התודעה תמיד מלווה אותנו ומנחה אותנו. כפי שאנחנו יודעים מיד אם אנחנו מאוזנים או לא, אנחנו גם יודעים אם אנחנו בהרמוניה עם הקבוצה שלנו ועם חבריה. התודעה מורכבת משני היבטים עיקריים: תחושת ביטחון בשייכות שלנו ואי חשש מאובדן השייכות הזו. אין לתודעה כללים נוקשים או טקסט קנוני; זו יותר תחושה אינסטינקטיבית שמניעה אותנו. לתודעה גם אין תוכן מסוים, אלא רק התחושה של "כן" או "לא" בהתאם למה שקורה ברגע הנוכחי.
זוהי הבנה עמוקה שמזכירה לנו את החשיבות של ההקשבה לרגשות שלנו במצבים חברתיים.
תחושת שייכות
תחושת השייכות הראשונית שלנו מושרשת במערכת היחסים שלנו עם ההורים שלנו. לעיתים, קונפליקטים עשויים לצוץ כתוצאה מהתנגשות של שתי תפיסות עולם וערכי משפחה שונים של ההורים. שלום והרמוניה יכולים להתקיים רק כאשר כל אחד מהם משתחרר מהנאמנות לרקע המשפחתי שלו.
השחרור הזה הכרחי לצמיחה אישית וזוגית, וליצירת מערכת יחסים מאוזנת ובריאה.
תודעה טובה ותודעה לקויה
מושגי "תודעה" ו"תודעה לקויה" עולים לעיתים קרובות בדיונים. ה"רוח" קיימת ברמה אחרת, שבה אין הבחנה בין טוב לרע. אנחנו חווים אותה כאן; התחושות והחוויות ב"ממלכה" הזו חסרות תוכן, משום שהפעולות מגיעות ממקום אחר והן נטולות תוכן. הרמה הגבוהה היא ריקה, והשחרור הסופי שלנו מוביל אותנו אל הריק הזה.
הבנה זו יכולה לסייע לנו לקבל את מה שאנחנו לא יכולים לשנות ולהתמקד במה שכן אפשר לשנות.
מדיטציה (חלק I)
אנחנו חוזרים לשם, חוזרים בכבוד ללא יהירות מול מבצעי העוולות. גם הם קורבנות. בסופו של דבר, כולנו מוצאים את עצמנו מחוברים באותה תנועה. מעבר להבחנה בין טוב ורע, כולם שואפים למשהו גדול יותר, שואפים לשלום מקיף הכול. הכול מעבר לכל תודעה שמבחינה בין טוב לרע. זה מוביל אותנו אל הריק שבו הכל מסתיים לבסוף. בסופו של דבר, זה נגמר. ריק ושלם בו זמנית. עכשיו אני כאן בשבילך.
המקום הריק
ברט הלינגר אומר שהעתיד תמיד משאיר משהו מאחור. צעד אחד קדימה, בתורו, משאיר רגל אחרת מאחור. זה מתעורר בקלות מהתשוקה לחזור על משהו כי אנחנו רגילים אליו. הוא מספר שעולה בו שילוב מוזר של מילים: "כל חזרה היא הפסד". והוא מסביר שבחיים אין הזדמנויות חוזרות; אנחנו כל הזמן מתמודדים עם חידושים. כשמצבים חוזרים על עצמם, אנחנו כבר שולטים בהם. המציאות הזו, הן עבורנו והן עבור אלו שאנחנו רוצים לעזור להם, מובילה לעתים קרובות לבלבול, לסטייה מהדרך.
ההכרה בכך שאין חזרה מדגישה את החשיבות של להיות נוכח ומודע בכל רגע ורגע.
הלינגר שואל: איך נוכל להתמיד לעד? והוא משיב - בהסתכלות לאחור על מה שקרה, לתוך חלל אינסופי. כל מה שקיים וכל מה שהיה פעם, מוגבל. כל דבר שקיים הוא סופי. אנחנו מבחינים שלכל דבר נוכחי יש השפעה ממשהו אחר שמעבר להבנתנו או תפיסתנו. מה שאנחנו לא יכולים לתפוש אין לו קיום, אין הוויה. זה ריק.
לשיטת הלינגר, הדרך לתודעה גבוהה יותר מתעלה על כל מה שקיים, על כל מה שאנחנו. היא מתגברת מעל ומתקדמת מעבר לזה. בגישה אליה, אנו חשים וחווים כוח בלתי ניתן לתפישה. שום דבר מהאינסוף אינו יכול להיות מובן במלואו, ואף על פי כן האינסוף מתגלה ובא לידי ביטוי בקיים. כשאנחנו חושפים את עצמנו אליו, אנחנו נעים לכיוון החושך, לכיוון הריק, ואנחנו ממתינים עד שמהריק הזה, מהחושך, אנחנו מקבלים אינדיקציה, סימן. לעתים קרובות זו רק מילה. אם נסטה ממנה, נתנתק מהמציאות האולטימטיבית ונחוש חוסר אונים. לכן עלינו לשוטט חסרי מטרה, בלי לעשות דבר, להרגיש מוגבלות. כשלבסוף, בדרך מסוימת, מילה או משימה צצות לפתע, ואז נדע אינסטיקטיבית מה אנו חייבים לעשות ומה מותר לנו לעשות. אז, אומר הלינגר, אני מוצא את עצמי במלוא כוחי. מה שעלי לעשות תמיד חדש. וזה אתגר שמעורר גם פחד וגם הארה.
ובדרך זו הריק, במקום להיות מאיים, יכול להפוך למקום של השראה ויצירתיות.
מדיטציה (חלק II)
במדיטציה הקודמת, ניסינו להגיע למקום הריק. זה שקט ועמוק. וכך אנחנו נמתין כעת, נשאיר מאחור את כל התוכניות שלנו ואת מה שהאמנו שחשוב. כל הוודאויות של מה נכון ומה לא נכון, אנחנו משאירים מאחור ומרוקנים את עצמנו. ועכשיו, לאותו ריק, אנחנו מבקשים, שואלים בשקט את האינסוף: בבקשה. אנחנו ממתינים לתשובה - היא תמיד מפתיעה ומאוד קצרה. לפתע אנחנו מרגישים מלמטה כוח עולה ממרכז כדור הארץ ומילה משמעותית צצה. פתאום אנחנו יודעים מה הצעד הבא.
ברט הלינגר
תובנות סיכום ותרגום חופשי שלי לתמלול הדרכה שניתנה על ידי ברט הלינגר בסמינר קונסטלציות משפחתיות מדיאליות, מאי 2013, טקסט המקור מופיע באתר המכון לקונסטלציות משפחתיות ברזיל.
כמה תובנות לסיכום
הקריאה בתורתו של ברט הלינגר והמדיטציות המונחות שהוא מציע מספקות לנו כלים עוצמתיים להבין את התודעה שלנו ולהשתמש בה לצמיחה אישית וזוגית. התודעה אינה רק תחושת שייכות לקבוצה, אלא גם כלי להבחין במה שחשוב לנו ברגע הנוכחי. השחרור מהנאמנויות המשפחתיות הוא הכרחי ליצירת חיים מאוזנים, והריק יכול להיות מקור להשראה וליצירתיות.
התודעה הגבוהה מזמינה אותנו להתמודד עם הלא נודע ולקבל את מה שאי אפשר לשנות. היא מאפשרת לנו לחוות את האינסוף בתוך הגבולות של הקיום היום-יומי שלנו, ולמצוא כוח וביטחון במקומות הלא צפויים. המדיטציות של הלינגר עוזרות לנו להתחבר לריק ולמצוא בו את הכוח והתובנה להמשיך קדימה.
אני מזמינה אתכם לשתף את התובנות שלכם מהקריאה ומהמדיטציות, ולהמשיך לחקור את המרחבים העמוקים של התודעה. להצטרפות לניוזלטר שלי ולקבל תכנים נוספים בנושא קונסטלציה משפחתית, התפתחות אישית וטיפול זוגי, אנא לחצו על הקישור כאן הצטרפות לניוזלטר.
סיון אבני - יועצת זוגית ומשפחתית, טיפול זוגי מבוסס קונסטלציה משפחתית ומובחנות בקריית טבעון ואונליין.
تعليقات