לימדו כיצד נאמנויות נסתרות בתוך המשפחה יכולות להשפיע משמעותית על מערכות היחסים שלנו ועל הרווחה האישית שלנו

מיינדפולנס, תרגילי נשימה והליכה מודעת - הן אסטרטגיות יעילות שעוזרות לאנשים להישאר מקורקעים ורגועים, במיוחד ברגעים של קונפליקט או עוצמה רגשית