חוברת מתנה להורים וילדים במרחב המוגן

אנחנו יושבים שעות בממ״דים ובמקלטים.
הילדים קרובים אלינו.
הטלפון עם ההתראות ביד.
הלב עובד מהר.

לפעמים גם אנחנו מחפשים אוויר.
לפעמים הגוף שלנו זקוק לעוגן לא פחות משל הילדים.

מתייצבים יחד היא חוברת קצרה שנולדה מתוך הישיבה בממ״ד בבית שלי,
מתוך רגעים שבהם גם אני הייתי צריכה לחזור לנשימה.

מה בחוברת?

עשר פעילויות קצרות לביצוע יחד עם הילדים בזמן הישיבה בממ״ד.
שתיים־שלוש דקות בכל פעם.

הפעילויות פשוטות.
מותאמות למרחב קטן, מתאימות לילדי גן ויסודי, ומחזקות גם את ההורה.

החוברת הזו היא תזכורת

תזכורת לכך שהגוף יודע לחזור לקצב.
שהקשר מתחזק דרך מגע פשוט.
שהנהגה הורית יכולה להיות שקטה ולא דרמטית.

גם כשאנחנו זקוקים לעוגן – אנחנו יכולים ליצור אותו יחד.